עלייה במשקל בחורף היא תופעה נפוצה שמשפיעה על רבים מאיתנו. הסיבות לכך מגוונות, כאשר הבולטת ביניהן היא הנטייה הטבעית שלנו לצרוך יותר מזון ומשקאות חמים כתגובה לקור. מעבר לכך, מתרחשים שינויים הורמונליים משמעותיים בגופנו בעונה זו - למשל, רמת הורמון המלטונין, האחראי על ויסות השעון הביולוגי והתיאבון, עולה ב-80% במהלך החורף. גורם נוסף המשפיע על המשקל הוא הירידה בפעילות הגופנית, הנובעת ממיעוט שעות האור ביום.
התרעות פיקוד העורף