רוב האנשים מתלבטים בשאלה מתי הזמן הטוב ביותר להתקלח. חלקם נוטים לחשוב שיש להתקלח בבוקר כדי להתחיל את היום בערנות ואנרגיה, בעוד אחרים סבורים שעדיף להתקלח בערב כדי לסייע בהרפיה ושינה נוחה בלילה.
בתוך הוויכוח המתמשך הזה, הצליחה אחת המדעניות המומחיות להכריע בסוגיה ולהנחות את הציבור לגבי מה שבריא ומדעי יותר. לפי דו"ח שפורסם בעיתון הבריטי "דיילי מייל", התקלחות בבוקר היא הטובה ביותר לאדם ומאפשרת לו יום טוב ומלא באנרגיה.
על פי ד"ר פרימרוז פריסטון, מרצה בכירה במיקרוביולוגיה קלינית באוניברסיטת לסטר, התשובה ברורה, והיא מהווה חדשות רעות לתומכי המקלחת הערבית. "בתור מיקרוביולוגית, אני תומכת במקלחת יומית", הסבירה ד"ר פריסטון במאמר שפרסמה לאחרונה.
למרות שאין כלל קבוע לגבי תדירות המקלחות, רוב רופאי העור מסכימים שמקלחת כל יומיים מספיקה. פריסטון הבהירה כי "המקלחת היא חלק בלתי נפרד מכל שגרת היגיינה טובה, ללא קשר לזמן שאתם מעדיפים", והוסיפה: "המקלחת עוזרת לנו להסיר לכלוך ושמנים מהעור שלנו, מה שעשוי לסייע במניעת פריחות ודלקות. כמו כן, המקלחת מסירה זיעה, מה שמפחית ריח גוף לא נעים".
זיעה ושמנים מצטברים על העור במהלך היום, בנוסף למזהמים ואלרגנים כמו אבק ואבקת פרחים. הצטברות זו תומכת בצמיחת חיידקים, אשר עלולים לעבור מהגוף שלך אל סדיני המיטה.
יש הסבורים שהפתרון האידיאלי הוא להתקלח בלילה, אך ד"ר פריסטון מסבירה מדוע זה אינו הפתרון המיטבי: "מקלחת לילית אמנם עשויה להסיר חלק מהאלרגנים, הזיעה והשמנים שהצטברו במהלך היום, מה שמפחית את הצטברותם על סדיני המיטה שלך". עם זאת, גם אם התקלחת לפני השינה, אתה עדיין תזיע במהלך הלילה, ללא קשר לטמפרטורה, והמיקרואורגניזמים שעל עורך יתזונו מהחומרים המזינים הנמצאים בזיעה זו. משמעות הדבר היא שעד הבוקר, יצטברו מיקרואורגניזמים על סדיני המיטה, וסביר להניח שתתעורר גם עם ריח גוף מסוים.
פריסטון מדגישה גם שיותר מכל, תאי העור ינשרו במהלך הלילה, והם עלולים להוות מקור מזון לקרדית האבק. "אם לא תכבס את סדיני המיטה שלך באופן קבוע, זה עלול להוביל להצטברות של שאריות תאי עור מתים שיזינו עוד קרדיות אבק. הפרשות קרדיות האבק הללו עלולות לגרום לאלרגיות ולהחמיר אסטמה", הוסיפה פריסטון.
מנגד, מקלחת בוקר יכולה לסייע בהסרת תאי עור מתים, זיעה וחיידקים מהגוף שאולי נדבקו במהלך הלילה. "מקלחת בבוקר מרמזת על כך שגופך יהיה נקי יותר ממיקרואורגניזמים שנרכשו בלילה בעת לבישת בגדים נקיים", הסבירה המדענית.
היא מוסיפה: "כמו כן, תתחיל את היום שלך עם פחות זיעה שמזינה חיידקים גורמי ריח, מה שכנראה יעזור לך להריח רעננות למשך זמן ארוך יותר במהלך היום בהשוואה למי שמתקלח בלילה". בין אם בחרת להתקלח בבוקר או בערב, ד"ר פריסטון מדגישה את חשיבות ניקוי כיסויי המיטה באופן קבוע, וממליצה לנקותם לפחות פעם בשבוע.
"יש לכבס את סדיני המיטה וכיסויי הכריות לפחות פעם בשבוע כדי להסיר זיעה, חיידקים, תאי עור מתים ושמנים שהצטברו על הסדינים שלך", היא ייעצה. "הכביסה תסיר גם נבגי פטריות שעלולים לגדול על כיסויי המיטה, לצד מקורות תזונה שמשמשים את המיקרואורגניזמים יוצרי הריח הללו לצמיחה".
התרעות פיקוד העורף