יש להניח שכולכם שמעתם על הליכה של 10,000 צעדים ביום כפעילות התורמת לבריאות. האדם המודרני שיושב רוב הזמן בבית, בעבודה, בדרך לעבודה וממנה, הולך בממוצע 3,000–4,000 צעדים ביום.
טיפול עשרת אלפים: האם באמת צריך לצעוד 10,000 צעדים ביום?
אנחנו ממליצות על שימוש במדי צעדים להגברת המודעות ולעידוד תנועה. כדאי לבדוק מה מספר הצעדים הממוצע ביום שגרתי (לעקוב במשך 4-3 ימים, לא בהכרח רצופים)
התרעות פיקוד העורף