האופי של החגים העבריים מספק הסבר נוסף לתופעה זו, שכן המסגרת החגיגית והמשפחתית מחייבת אותנו בהתנהגות מסוימת שלא תמיד מצבנו הרגשי מאפשר אותה. וכך למשל, המפגש עם המשפחה והציפיות הגבוהות מהישגיות עלולים לעורר אצל אלו שאינם בזוגיות או בתהליכי חיפוש עבודה, תחושות כישלון. גם הפקקים, ההכנות המתישות והלחצים הכספיים בשל ההוצאות הגדולות, עלולים לעורר את הנטיות החרדתיות אצל כאלה שסובלים מכך. תקופה זו היא גם תקופה של שינוי והתחדשות, ומהצד שני אנו יוצאים מהשגרה הידועה והמוכרת לקרת הלא נודע ואצל רבים זה מעורר תחושה של חוסר יציבות. אלה באים לידי ביטוי בעייפות, סטרס, חוסר סיפוק, אי שקט ולעתים גם הפרעות שינה.
אלה שסובלים מהדכדוך העונתי ישמחו לדעת שקיימות כיום פורמולות צמחיות איכותיות המשלבות את הויתניה והרודיולה יחד עם צמחים משלימים. הצמחים עוברים מיצוי באמצעות טכנולוגיות מתקדמות, המאפשרות להפיק את המירב מסגולותיהם, וכך לסייע בהקלה בתחושות של דכדוך ונפילות במצב הרוח, שלעתים פשוט "נוחתות" עלינו בעונות המעבר ובחגים.
לדכדוך עונתי עשויה להיות השלכה שלילית גם על המערכת החיסונית. זו לפעמים הסיבה שכבר באוקטובר נראה סימנים ראשונים למחלות החורף. לכן מומלץ להוסיף לארון התרופות הביתיות שלכם גם את צמח האסטרגלוס. הוא מגיע אלינו מהרפואה הסינית המסורתית בה הוא נחשב לצמח מחזק הן מבחינה אנרגטית והן חיסונית, ועל כן יכול לסייע למי שסובל מירידה במצב הרוח על רקע עונתי, שאליה נלווית חולשה חיסונית. מחקרים הראו כי לאסטרגלוס השפעה ממריצה על מערכת החיסון, בכך שהוא מגביר את יצור תאי החיסון המעורבים בהגנה מפני זיהומים ויראליים ורכיבי חיסון נוספים, וזו גם הסיבה שהוא משמש אלפי שנים ברפואה הסינית להגברת חוסן הגוף ועמידותו בפרט בתקופת החורף.
בעבר, לפני אורות הניאון והמזגנים, כשהימים היו מתקצרים והקור החל לחדור לאוויר היינו משנים את התזונה שלנו בהתאם, מאטים את העבודה, מורידים עומסים וממתנים דרישות. היום, בעת המודרנית שיסודותיה מושתתים על לחץ והישגיות זוהי משימה מאתגרת, ולכן חשוב עוד יותר להקשיב לגופנו: לישון מוקדם יותר, לאכול בריא ומסודר, ולשמור על תזונה בריאה ואיכותית. הסוד הוא פשוט לא להעמיס על עצמכם יותר מדי. שתהיה לנו תקופת חגים מלאה בנחת.
התוכן בכתבה זו הוא בעל אופי של סקירה כללית בלבד של רפואת הצמחים וניסיונו של הכותב כהרבליסט, והמידע בו אינו התוויתי ואינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת. נשים בהיריון, מניקות, ילדים ואנשים הנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש בתוספי תזונה.
התרעות פיקוד העורף