שן מתוקה: איך להתמודד עם בולמוסים ואכילה כפייתית של שוקולד?

"להוריד את המינון לא ממש יעזור במקרה שלך, כי הבעיה שלרצפטור במוח שמזהה את הניקוטין יש שני מצבים, או שהוא פעיל או שהוא רדום, אין מצבי ביניים וגם לא ניתן למחוק אותו. זה כמו להדליק את המנורה או לכבות את המנורה, כלומר, גם אם תעשן פחות עדיין האזור הזה נשאר דלוק ורוצה עוד ועוד. אני עושה לרגע הפרדה בין ההתמכרות לסוכר לבין ההתמכרות לסיגריות, כי שניהם לא בריאים ומזיקים מאוד לגוף. כאשר אתה מעמיס על העישון גם התמכרות לשוקולד ושתייה מרובה של קולה, כל זה יחד מהווה מטען חבלה מיותר בתוך הגוף. אם קיבלת החלטה אמיתית שאתה רוצה להפסיק לעשן ואתה מרגיש שהגיע הזמן לעשות את השינוי, אתה צריך לבוא לגמילה רק בתנאי שאתה רוצה את זה יותר ממני. אני צריך לראות אם אתה רציני ומחויב לתהליך. בהמשך, אם אכן תצליח להיגמל מהעישון, נוכל גם לדבר על השלב הבא של גמילה מסוכר".