כחודש לפני יום כיפור - חג האופניים הבלתי רשמי של הילדים, ועדיין יש ילדים שרוכבים עם גלגלי עזר? אין סיבה להילחץ. מצמן את מרוץ, רשת האופניים הגדולה בישראל, מציגה מדריך מפורט כיצד לגמול את הילד בצורה בטוחה, קלה ואפילו מהנה.
גמילה מגלגלי עזר באופניים תורמת מאוד לשיפור ביטחונם העצמי של הילדים ובניגוד לדעה הרווחת - זה לא כזה מסובך. החל מגיל שנתיים, יכולים ילדים לרכוב על אופני ילדים מדגם BMX המצוידים בזוג גלגלי עזר. רכיבה עם גלגלי עזר נמשכת עד גיל חמש בערך ולעיתים אף יותר. מומלץ להתחיל ללמד את הילד לרכוב ללא גלגלי עזר סביב גיל זה, עוד לפני הכניסה לבית הספר.
ראשית צריך לשבור את אחד המיתוסים הגדולים הנוגעים לגמילה מגלגלי עזר: "גמילה בשלבים". הגמילה בשלבים של פירוק גלגל עזר אחד ואז פירוק של השני ונסיעה בלי גלגלי עזר היא טעות!
יש לגמול ילדים משני גלגלי העזר בעת ובעונה אחת, אין להשאיר גלגל אחד בלבד. רכיבה עם גלגל עזר אחד מקנה הרגלי רכיבה לא נכונים ופוגעת ביציבה הכללית של הילד על האופניים עם נטייה ברורה לצד הגלגל - הילד אף יכול ליפול מהאופניים במצב זה.
שלבי הגמילה הנכונים
לצורך הגמילה מגלגלי העזר נשתמש באופניו של הילד אליהם הוא רגיל ומרגיש עליהם בנוח. ראשית נפרק את גלגלי העזר מהאופניים, לאחר מכן את הדוושות (בעזרת פלאייר רגיל) מזרועות החיבור לגלגלי השיניים כך שבעצם אנו הופכים את האופניים להיות "אופני דחיפה" המתאימים יותר לצורך התרגולת.
בחירת המקום המתאים
בשלב זה יש לבחור מקום בו הילד יוכל לדחוף את האופניים בעצמו ללא הפרעה ולסמן לו נקודת יעד אליה עליו להגיע. מקום מתאים יכול להיות מגרש כדורסל ריק, מגרש גלגליות בפארק או חניון מכוניות גדול ובלבד שיהיה ללא תנועת רכבים. אם יש במקום שיפוע קל זה אפילו עדיף, שכן אנו מעוניינים לגרום לילד לנוע במהירות המספקת לו יציבות ושיווי משקל - ופועל יוצא מכן ביטחון רב.
שלב הדחיפה
המטרה היא לגרום לילד לצבור מהירות, להרים מעט את כפות רגליו באוויר ולאפשר לו להתקדם לפנים תוך שיווי משקל וכל פעם להגדיל את המרחק אותו הוא עובר ללא מגע הרגליים בקרקע. לאחר מספר פעמים בהן הילד יצבור ביטחון ביכולתו לנוע תוך שיווי משקל מרחק של מספר מטרים, נחבר את הדוושות חזרה לאופניים.
המעבר לרכיבה עצמאית
נבקש מהילד להתחיל לרכוב תוך סיבובי הדוושות. תופתעו לראות כיצד הביטחון שרכש הילד ללא דוושות מאפשר לו לרכוב חיש מהר תוך שימוש בדוושות וללא גלגל העזר. סדרת פעולות אלה מביאה לתוצאות מהירות ביותר בשליטה העצמאית של הילד באופניים ומשחרר את ההורה מן הצורך ללוותו (שלא לומר לרוץ אחריו) בכל רכיבה.
הקפדה על בטיחות
כמובן, יש להקפיד שהילד יחבוש קסדת רכיבה בטיחותית תקנית מתאימה ורכוסה היטב בכל רכיבה. בהצלחה!
התרעות פיקוד העורף