מצד שני - אחד מתפקידי הקיבה הוא ללוש את המזון, כך שגם ירקות טריים נחשבים לקשים לעיכול בשעות הערב המאוחרות והלילה, כך שעדיף לוותר על סלט ירקות טריים החל מהשעה תשע בערב.
אחרי הצום עדיף לאכול משהו קל כמו טוסט או קצת פסטה בשמנת ולא ארוחה בשרית. באופן כללי וללא קשר לצום, נשאלת השאלה האם ארוחה מאוחר בערב גורמת להשמנה?
התרעות פיקוד העורף