האם ענבים בריאים ומתאימים לדיאטה? | למאיה רוזמן יש תשובה נחרצת

ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הסגולות והערך הקלורי של הפרי הקטן והטעים, והדגישה: "לא צריך להתחיל לספור ענבים, אל תעשו צחוק" | האזינו

ד"ר מאיה רוזמן צילום: מועצת הצמחים
ענבים
ענבים | צילום: אינגאימג'

האם הפרי הקטן והטעים בריא? "בהחלט", השיבה רוזמן והוסיפה: "הענבים עשירים בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים חשובים, הסגולים גם עשירים בנוגדי חמצון שנקראים פוליפנולים שמפחיתים את הסיכון למחלות לב".

לסיום הוסיפה כי "מחקרים שבוצעו בנושא הראו שככל שיש יותר שמש – יש יותר מהפוליפנולים האלו בקליפת הענבים, ולכן יצא שענבים ישראלים היו עשירים יותר בנוגדי חמצון אפילו בהשוואה לענבים מספרד או צרפת".

תגיות:
דיאטה
/
ענבים
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף