האם סלק הוא ירק או פחמימה? | מאיה רוזמן עושה סדר

האם השורש הסגול והאהוב הוא ירק או פחמימה? ד"ר מאיה רוזמן השיבה לשאלה והבהירה: "40 קלוריות במאה גרם סלק זה מחצית מהקלוריות שיש בתפוח אדמה". בהמשך שוחחה עם מגדל סלקים | האזינו

ד"ר מאיה רוזמן צילום: מועצת הצמחים
סלק
סלק | צילום: אינג'אימג'

עוד אמרה המומחית, כי "בסלק יש מינרלים חשובים כמו ברזל ואשלגן, וכן יש בו נוגד חמצון בשם 'בטאין', שעוזר בוויסות לחץ הדם ואפילו עוזר נגד כבר שומני. הסלק מכיל סיבים תזונתיים שעוזרים נגד עצירות, וגם עוזר לאנשים שסובלים מבעיות חומציות יתר בקיבה".

בהמשך הוסיפה רוזמן, כי "עלי הסלק המנגולד הירוקים שמשמשים לבישול ולמילוי קציצות, מכילים הרבה פחות קלוריות כמובן, הם עשירים בוויטמין K שדרוש לקרישת הדם, במגנזיום - שרבים סובלים מחסר בו, וגם בברזל, אבל גם בחומצה אוקסאלית (כמו בתרד), שקצת מפחיתה את ספיגת הברזל".

לאחר מכן שוחחה עם משה סעדון, מגדל סלקים, אשר שיתף בפרטים נוספים ומרתקים על השורש הסגול והאהוב.

תגיות:
ירקות
/
פחמימות
/
סלק
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף