איך מורידים כולסטרול בצורה טבעית? ד״ר מאיה רוזמן

איזה סיב תזונתי טבעי יכול לעזור בהפחתת כולסטרול ומשקל? מחקר חדש מוצא סיב תזונתי שמוכיח את יעילותו, במיוחד בשילוב עם תרופות. מהם היתרונות והחסרונות? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן צילום: מועצת הצמחים
להרגיש שבעים: כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים
להרגיש שבעים: כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים | צילום: ingimage ASAP
3
גלריה

בתכנית הרדיו של ד״ר מאיה רוזמן, המאזינה ביקשה לדעת איך אפשר להוריד את הכולסטרול הרע בדם. מבין כל הדברים שצריך לשנות בתזונה, לרדת במשקל ולהפחית פחמימות, בחרתי להאריך ולהסביר לה על הפסיליום – הסיב התזונתי שיש לו השפעת קסמים. מה הסיבות לכך ואיך הוא פועל?  לכל מי שמעניין אותו איך אפשר להוריד כולסטרול בדרך טבעית, על היתרונות וגם על החסרונות, הנה ההסבר:

דיאטה אילוסטרציה
דיאטה אילוסטרציה | צילום: אינגאימג'

לסיבים התזונתיים האלו יש לא מעט יתרונות ייחודיים - הם יכולים להתנפח פי 25 ממשקלם, הם מגדילים את תנועתיות המעיים, תורמים למניעת עצירות, וגם משביעים ותורמים לירידה בצריכת המזון.

במחקר שפורסם לאחרונה בדקו את יעילות הפסיליום גם בקרב אנשים שלוקחים תרופות להפחתת כולסטרול – סטטינים. במחקר השוו בין אנשים שלוקחים סטטינים בלבד, לבין כאלו שלוקחים גם את התרופה וגם 7-14 גרם פסיליום ליום (כף עד שתיים). על פי התוצאות, נטילת פסיליום תרמה להפחתה גדולה יותר בכולסטרול הרע, בהשוואה לסטטינים בלבד, ברמה שהחוקרים טענו שזה כמו להכפיל את כמות הסטטינים. הפסיליום לא הפחית כולסטרול בקרב אנשים שלא סבלו מכולסטרול גבוה מלכתחילה.

להרגיש שבעים: כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים
להרגיש שבעים: כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים | צילום: ingimage ASAP
תגיות:
תזונה
/
מאיה רוזמן
/
סיבים תזונתיים
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף