כדי לקבל מדידה כמה שיותר מדויקת, מומלץ להישקל באופן עקבי באותו הזמן ובאותם התנאים:
לסיכום: שקילה אחרי מקלחת יכולה להשפיע על המשקל בכמה עשרות עד 200 גרם, אך הגורמים המשמעותיים יותר הם תזונה, נוזלים, פעילות מעיים ושינויים הורמונליים. הכי חשוב להישקל בתנאים עקביים – בבוקר, לפני אוכל ואחרי התרוקנות – ולקחת את המשקל בפרופורציות!
התרעות פיקוד העורף