לתזונה עשירה בחומרים מזינים יש הרבה מטרות. היא עוזרת בעיקר לשמור על משקל תקין ולהימנע מהשמנה, אבל עוד מטרות חשובות שיש לה הן ממיכה בבריאות המוח, שיפור הזיכרון, הריכוז והתפקוד הקוגניטיבי, והפחתת הסיכון למחלות ניווניות של מערכת העצבים. כדי לעשות את כל אלו, הנה עשרה מזונות שכדאי לכם לאכול יותר כדי להגיע לכל המטרות האלו:
התרעות פיקוד העורף