אטריות שעועית: ערכים תזונתיים, מתכון לסלט אסייתי וכל מה שרציתם לדעת | ד״ר מאיה רוזמן

הן נראות שקופות וקלילות, אבל ד"ר מאיה רוזמן מגלה מדוע אטריות השעועית הפופולריות הן לא חטיף הבריאות שציפינו לו. בונוס: מתכון לסלט אסיאתי מנצח

ד"ר מאיה רוזמן צילום: מועצת הצמחים
אטריות שעועית
אטריות שעועית | צילום: אינגאימג'
2
גלריה

אטריות שעועית – יפות, שקופות, אבל לא בהכרח בריאות. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה על כל מה שרצינו לדעת:

אטריות שעועית, המוכרות גם כאטריות זכוכית, הפכו לפופולריות במטבחים אסיאתיים ובמתכוני פסטה קלה למראה. השקיפות שלהן והמרקם המיוחד נותנים תחושה של מנה קלילה ודיאטטית – אבל בפועל הן לא שונות בהרבה מאטריות רגילות מבחינת קלוריות.  ברוב המוצרים תכולת הקלוריות דומה לפסטה מחיטה: כ־350 קלוריות ל־100 גרם יבש.

אטריות שעועית
אטריות שעועית | צילום: אינגאימג'
תגיות:
תזונה
/
מאיה רוזמן
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף