2. תכינו את הדברים ערב לפני. תיק מוכן ליציאה, מה אני לובש, האם יש לי שיעור ספורט ואני צריך נעליי ספורט, האם הכנסתי את כל הציוד שאני צריך למחר לתיק? את כל זה עושים ערב לפני.
3. הרגילו אותם ללכת למיטה בשעה נורמלית ואחרי שעה מסוימת אין מסכים. ילד/ מתבגר חייב לישון טוב על מנת לתפקד טוב בבית הספר.
4. מה אני רוצה לאכול? תשאלו בערב לפני ואין לשנות! או אפילו הגדילו ראש ותכינו תפריט מסודר עם הילד, תתלו על המקרר וכך אין טעויות ושאלות. תגוונו, תסבירו שכריך עם שוקולד זה טעים אבל אי אפשר בכל יום אותו הדבר.
5. פעם בשבוע מוציאים מהתיק את כל שאריות האוכל, שאריות הדפים, מנערים את התיק ואולי אף מכבסים. בנוסף בודקים קלמרים, יש לי את כל הציוד? מה חסר לי? מה אני צריך להשלים?
6. שעורי בית מכינים לפני שהולכים לשחק עם חברים או חוגים. כשמגיעים לערב ונזכרים שיש לי שיעורים כאן מתחילה בעיה רצינית.
7. דוגמא אישית היא המפתח להכל. איך שאני מתנהגת ומתנהלת כך גם הילדים שלי יתנהגו. אני יכולה להסביר עד מחר, אבל בסופו של דבר ילדים סופגים התנהגות ולא הסברה.
8. תהיו סבלניים. לוקח להרגל להטמיע 40 יום. תנו עידוד, תחזקו ובעיקר תזכרו שסדר בחיים עושה סדר בראש.
התרעות פיקוד העורף