החופש התחיל, ואיתו מגיעות אטרקציות ופעילויות שמוציאות אותנו מהשגרה. דווקא בתקופה שבה צורכים יותר גלידות, קרטיבים ומשקאות ממותקים, חשוב להקפיד על כמה כללים פשוטים שיעזרו לשמור על בריאות הפה והשיניים לאורך כל הקיץ. הנה כמה טיפים ורעיונות שיעזרו לכם לעבור אותו בחיוך ובבריאות.
• עד גיל 6 - מומלץ להשתמש במשחת שיניים המכילה עד 1,000 PPM פלואוריד. עד גיל שנתיים יש להניח על המברשת כמות בגודל גרגר אורז, ומגיל שנתיים כמות בגודל אפון.
• מעל גיל 6 - מומלץ להשתמש במשחה המכילה 1,000-1,450 PPM פלואוריד.
עד גיל 8 מומלץ שההורה יבצע את הצחצוח או יסייע בו באופן משמעותי, כדי לוודא ניקוי יסודי של כל השיניים. גם בגילאים מאוחרים יותר כדאי להשגיח שהצחצוח מתבצע כראוי.
חשוב לצחצח מול מראה, לנקות גם את השיניים האחוריות ואת הלשון, ולהקפיד על ניקוי קו החיבור שבין השיניים לחניכיים.
אם הילד חושש מהבדיקה, מומלץ להסביר מראש מה צפוי במהלך הביקור ולהגיע רגועים ככל האפשר. במקרה של כאבים, רגישות או תלונות אחרות, אין לדחות את הבדיקה.
לפי נתוני משרד הבריאות, ילדים בישראל צורכים בממוצע פי שניים מכמות הסוכר היומית המומלצת. המשמעות היא לא רק סיכון מוגבר לעששת, אלא גם להשמנה ולבעיות בריאות נוספות.
לעומתם, מאכלים כמו גלידה, שוקולד או מעדנים נשטפים בקלות יחסית ואינם נשארים זמן רב על השיניים. כמובן שהאפשרות המומלצת ביותר היא להעדיף פירות טריים, הזמינים בשפע בעונת הקיץ.
בנוסף, מומלץ לצמצם ככל האפשר צריכת משקאות ממותקים ולהעדיף מים.
לסיכום החופש הגדול אינו חייב לבוא על חשבון בריאות השיניים. שמירה על שגרת צחצוח קבועה, תזונה מאוזנת, צמצום צריכת הסוכר וביקורת תקופתית אצל רופא השיניים יסייעו לילדים לעבור את הקיץ עם חיוך בריא - ולחזור לשנת הלימודים עם שיניים בריאות וחזקות.
התרעות פיקוד העורף