מקלחות מרובות, הבריכה והים: כל מה שאתם עושים בשרב שמזיק לעור שלכם

דמיינו שהגעתם לגל חום כשמחסום ההגנה שלכם כבר פגוע מראש. זה בדיוק מה שקורה לעור שלנו בימי שרב. האוויר יבש וחשיפה ממושכת לחום עשויים לגרום לפגיעה ביכולת של העור לשמור על לחות ולהחליש את מחסום ההגנה הטבעי של העור.

"צריך להבין שהמחסום העורי שלנו מגיע לשרב כשהוא כבר פגוע", מסבירה ד"ר אפרת בר-אילן, מומחית ברפואת עור ורופאת עור ילדים בכירה בית חולים שיבא, תל השומר.

" אובדן לחות טבעית גורם לעור להתייבש, מה שהופך אותו לרגיש יותר לפציעות ולגירודים. עור יבש הוא עור מגרד היא מדגישה, ועור פצוע מאפשר לחיידקים לחדור בקלות רבה יותר ומעלה את הסיכון להתפתחות זיהום משני".

הבעיה מתחילה במה שעושים עם המידע הזה. כשחם, האינסטינקט הוא להתקלח יותר. כשהילד מזיע, מקלחים אותו הרבה. מבלים הרבה בבריכה ובים. כשהעור מגרד, שוטפים שוב ושוב. וכאן בדיוק נוצרת הטעות הנפוצה ביותר.

"ככל שחושפים את העור ליותר מים, הוא מתייבש עוד יותר", היא מבהירה. "מקלחות ארוכות, מים חמים, ריבוי רחצות, שהיה ממושכת בבריכה או בים כל אלו פוגעים במחסום ההגנה הטבעי של העור. גם כשהשפתיים מתייבשות אנו נוטים ללקק את השפתים מצב שאולי נותן הקלה למספר רגעים אך בפועל מחמיר משמעותית את היובש.

השינוי במזג האוויר מביא איתו גם החמרות באסתמה של העור (אטופיק דרמטיטיס). מדובר במחלת עור כרונית נפוצה מאוד בילדים, פוגעת בכ20% מהאוכלוסייה, המזל שמחלה זו במרבית המקרים משתפרת ואף חולפת עם הגיל. למחלה לרוב ישנו מהלך גלי של הטבות והחמורת לסירוגין, עם החמרות סביב הופעת מתח נפשי, מחלה, וכמובן שינוי במזג האוויר. ומה נראה על העור? פרט ליובש כללי נוכל לראות, פריחה משמעתית עם סימני גרד לעיתים עד זב דם. ימי שרב הם מהגרועים עבורם, אבל לא רק עבורם. גם עור בריא לחלוטין מגיב בצורה קשה יותר בגל חום.

חשוב להבין כי העור של הילדים דק יותר, מחסום ההגנה פחות בשל. ועכשיו בעונת המעבר יש עלייה בחשיפה לאלרגנים כמו אבקנים מפריחת עצים, דשא, אבק, חשיפה לבעל חיים שונים ועוד. לכן בתקופה המשלבת שינוים קיצונים במזג האוויר בשילוב עם חשיפה לאלרגנים שונים ישנה עלייה משמעותית בפריחות וגירודים אצל ילדים בכלל ובפרט אצל ילדים הסובלים מאטופיק דרמטיטיס.

עניין נוסף שחשוב לי להדגיש לקראת הקיץ הוא כוויות שמש. עורם של הילדים דק יותר, נוטה יותר לקבל כוויות שמש בקלות ודווקא כעת בתחילת עונת הרחצה העור רגיש במיוחד לאחר תקופה ארוכה בה העור לא נחשף לשמש.

כולנו יודעים שכווית שמש מובילה לפגיעה מיידית עם הופעת אודם, כאבים לעתים שלפוחיות ובהמשך קילוף העור במקום הכוויה. במקרים קשים כווית שמש עלולה להוביל להתייבשות עד כדי צורך באשפוז.  פחות ידוע זה הנזק שכוויות שמש עלולות לגרום בטווח הארוך. ישנם מחקרים רבים שמראים כי שכוויות שמש בילדות מעלות את הסיכון לפתח סרטן עור בעתיד, לרבות מלנומה. בנוסף כמובן ישנה הפגיעה האסתטית, את הנזקים לא נראה בשנים הראשונות לחיים, אך סביב העשור ה5 לחיים נוכל לראות את הפגיעה באיכות העור, הדקקותו, הופעת כתמים, פיגמנטציה והאצה של תהליך ההזדקנות. חשוב לדעת שהעור זוכר הכל, אבל הנזקים מהילדות נוכל לראות רק בגיל מבוגר, לכן מאוד חשוב להקפיד על הגנה מקסימלית מהשמש.

הבחנה חשובה שהורים רבים מחמיצים: "יש הבדל בין פריחת קיץ רגילה לבין התלקחות של אטופיק דרמטיטיס. אם הפריחה מגרדת, מפריעה לאיכות החיים של הילד, ולא חולפת תוך מספר ימים זה הזמן לפנות לרופא עור". במידה ומופיעה איזור עם אודם, הפרשה, חום מקומי, כאבים, או כמובן חום סיסטמי יש לפנות באופן מיידי לבדיקת רופא בשל חשש לזיהום משני שמצריך טיפול אנטיביוטי.

מה עושים בימי שרב – המדריך המהיר

מקלחת פעם אחת ביום, קצרה ובמים פושרים, לא חמים.

ניגוב – יש לבצע ניגוב עדין של עור לאחר מקלחת בטפיחות עדינות

קרם לחות –מיד לאחר המקלחת, כשהעור עדיין מעט לך זה הזמן האופטימלי למריחת קרם לחות, זה הזמן שיש מקסימום ספיגה.

בחרו נכון –רכשו קרם לחות וסבון או שמן רחצה ללא בישום ייעודים לעור יבש או אטופי

תמיד תעדיפו לרכוש קרם ולא סטיק או ספרי.

הקפידו למרוח לפני יציאה מהבית.

קנו בגדי ים ארוכים מסנני קרינה, חבשו כובע וגם משקפי שמש.

העדיפו לבלות בים בריכה בשעות הבוקר המוקדמות או אחה"צ, ולא בשעות עם הקרינה החזקה ביותר באמצע היום.

לאחר הים או הבריכה, חזרו הביתה למקלחת קצרה עם מים פושרים, מיד לאחריה מרחו קרם לחות.

הקיץ הישראלי הוא אתגר עורי אמיתי. אבל ד"ר בר-אילן מבהירה שהנזק אינו גזירת גורל: "לא צריך לפחד מהשרב, צריך להיות מוכנים אליו". ומי שמרגיש שהעור מגיב בצורה חריגה, אדמומיות שלא עוברת, גרד שמתגבר, פריחה שמתפשטת יש לפנות לבדיקה ולא לחכות.