אני עושה דיאטה דלת פחמימות והבנתי שלאנשים שיש להם עודף משקל עדיפה הליכה מתונה מאשר הליכה מהירה, סיפרה המאזינה. ד"ר רוזמן ענתה כי "זה די מיתוס, אני מכירה את התיאוריה הזו. בעבר אמרו שכדי לשרוף שומן עדיף לעשות הליכה ולא ריצה. זה אותו דבר בקלוריות ובשומן גם, כי אם חסר לגוף קלוריות הוא יפרק את רקמת השומן. אבל אחרי הריצה, שמתאמצים בה יותר מאשר בהליכה, יש זמן שלוקח לגוף לחזור למטבוליזם הבסיסי של רגיעה, הוא ארוך בהרבה מאשר לאחר הליכה מתונה".
עם זאת, התזונאית הסבירה שיש עוד גורמים שצריך לקחת בחשבון כשמחליטים איזו פעילות גופנית לעשות. יש דברים נוספים שצריך לחשוב עליהם – מה את הכי אוהבת לעשות, במה את מוכנה להשקיע שלא תסבלי ולא יימאס לך? שתעשי משהו שאת יכולה להתמיד בו לאורך זמן ושיהיה לך כיף בו ואולי גם להשתפר".
התרעות פיקוד העורף