כולנו מכירים את הימים האלה; אנו הולכים לישון מאוחר מדי וקמים מוקדם מדי, מבטיחים לעצמנו שנשלים את הפער בשעות השינה בסוף השבוע. אבל מסתבר ששינה מועטה, גם אם נוסיף שנ"ץ או שניים ללו"ז, עלולה לעלות לנו ביוקר.
בהמשך, הבהירה: "גם שורפים פחות כי עייפים, גם צורכים יותר קלוריות בלי לשים לב, וגם עולה הסיכון למחלות. לא פלא ששינה הפכה לערך עליון אצל רבים מאיתנו, בעיקר כשהגיל עולה והיכולת לישון טוב יורדת".
התרעות פיקוד העורף