בשנתיים האחרונות, ובייחוד בחודשים האחרונים, הפכה המציאות החדשה את אורח החיים של רובנו להרבה פחות פעיל. השינוי הזה מורגש לא רק אצל המבוגרים, אלא גם, ואולי בעיקר, בקרב הילדים והנוער. מצד אחד, המגבלות על התכנסויות ופעילות גופנית משותפת, וכן ימי הבידוד התכופים, מונעים מאיתנו לצאת מהבית על מנת להתאמן. מהצד השני, מכיוון שנמצאים יותר בבית, לעיתים ללא מעש, כולנו נוטים לאכול יותר. כמו כן, רבים עובדים ולומדים מהבית, נוסעים פחות בתחבורה הציבורית ומסתובבים פחות ברגל.
מצב זה, של היעדר פעילות גופנית על פני זמן, יכול להביא לשורה של בעיות גופניות שאינן קשורות לקורונה. לכן המסר החשוב ביותר שאנחנו יכולות להעביר הוא: כל דקה של פעילות נחשבת!
לכן, גם אם איתרע מזלכם ונמצאתם חיוביים, או אתם שוהים בבידוד בשל חשיפה למאומת, חשוב לא לוותר על פעילות גופנית, לקיימה בין כתלי הבית, ואפילו מומלץ לגייס את שאר המשפחה לשם כך. פעילויות גופניות רבות ניתנות לביצוע "על הדרך", ללא צורך בציוד מיוחד.
התרעות פיקוד העורף