על פי מה שמקובל לחשוב, מים הם הפיתרון הטוב ביותר למקרים של צמא. עם זאת, מסתבר שישנם משקאות ששתייתם תהווה פיתרון טוב אף יותר למקרים שכאלה.
יש לך זמן פנוי? למה שלא תלמד/י אנגלית? לחצו כאן לשיעור ניסיון מתנה וללא התחייבות>>
לדוגמא, על פי מחקר שנערך לאחרונה צריכת חלב תסייע בהתמודדות עם צמא לאורך זמן רב יותר. הסיבות העיקריות לכך הן שהוא מכיל לקטוז, חלבון ומעט שומן, המובילים להאטת קצב התרוקנות הנוזלים מהקיבה, מה שמשמר את הלחות בגוף לאורך תקופה ארוכה יותר.
לעומת זאת, משקאות ממותקים כמו קולה ומיצי פירות לדוגמא, פחות מומלצים להתמודדות עם צבא. על אף שקצב ההתרוקנות שלהם בקיבה הינו איטי יותר ממים רגילים. לאחר שמשקאות אלו מגיעים אל המעי הדק, מתבצע תהליך פיזיולוגי ש"מושך מים" משאר הגוף על מנת לדלל את הסוכרים.