האם התגלה הסוד שגורם ליפנים להישאר רזים ולא להשמין? האתר ההודי "Jagran" פרסם שמונה טיפים יפניים קלים ליישום, שיעזרו לכם לדבריו, לרדת במשקל ולהשיג את המטרה הרצויה. מה שנותר לעשות הוא לנסות את הטיפים ולראות האם הם עובדים גם על מי שלא נולד בארץ השמש העולה.
שר מהליכוד במתקפה על הנשיא: "הרצוג שותק כי הוא יודע מי אחראי"
סוף עונת התפוזים: 10 מזונות שמכילים יותר ויטמין C מפירות הדר
לעיסת מזון
על פי האמונה היפנית, מזון צריך ללעוס בין 25 ל-30 פעמים כי כך מגדילים את מספר הקלוריות שהגוף שורף במהלך העיכול.
הימנעו משתיה בזמן האכילה
שתיית מים בזמן האכילה יכולה לגרום לתחושת נפיחות שתביא לתחושת שובע מהירה, אך לאחר זמן קצר תחושו רעב ותרצו לאכול עוד.
אמבטיית מים חמים
כאשר מתקלחים עם מים חמים הגוף מייצר חלבוני הלם-חום שמאיצים את תהליך שריפת השומן.
ירקות
בתרבות היפנית ירקות נאכלים לפני כל סוג אחר של מזון, ויכולים לגרום לאדם להתמלא מהם ולשבוע.
מזונות עשירים באומגה 3
מזונות עשירים בחומצות אומגה 3 מסייעים לשמירה על הבריאות והגברת חילוף החומרים, אשר מסייע לרדת במשקל.
חלבונים
תרבות האוכל היפנית מעודדת אכילה של חלבונים רבים, וכך גורמת לאדם להרגיש מלא יותר ולצרוך פחות פחמימות.
מנות קטנות
היפנים לא מאמינים באכילת-יתר, ולא משנה כמה האוכל טעים. הקפדה על שליטה בכמויות ובגדלים של המנות מאפשרת להם לאכול את כל סוגי המזון תוך שמירה על המשקל ואפילו ירידה.
תה ירוק
היפנים מאמינים כי לתה ירוק יש יתרונות רבים והוא יעיל בשיפור בריאות העור והשיער. הוא גם עשיר בנוגדי חמצון המסייעים להגביר את חילוף החומרים, ובכך לסייע בירידה במשקל.