שמירה על בריאותינו ככל שאנחנו מתבגרים, היא דבר חשוב שעלינו להקפיד עליו. ישנם ארבעה דברים עיקריים שיוכלו לעזור לנו בכך.
ראשית, ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע היא פעולה חשובה על מנת לשמור על בריאותינו. על פי פרופסור קירק אריקסון, מנהל מדעי המוח בארגון "AdventHealth" הפועל בפלורידה שבארצות הברית, בכוחה של פעילות גופנית קבועה לסייע בשמירה על זיכרוננו.
הוא המליץ על פעילות גופנית מתונה כמו הליכה, חמש פעמים בשבוע, במשך כחצי שעה. כמו כן, המליץ על אימוני כוח שיעזרו להגדלת תוחלת החיים.
התרעות פיקוד העורף