"אדם רעב צריך להימנע מאכילת מזונות כבדים כגון אגוזים, בשר יבש רווי תבלינים או מאכלים שמכילים תבלינים חריפים על בטן ריקה כי הם משפיעים לרעה על רירית הקיבה ומגרים אותה", אמר ד"ר ארזמסטב.
הוא הסביר כי מזונות אלה אגרסיביים מאוד, ואכילתם על בטן ריקה מובילה לבעיות בקרום הקיבה ומאוחר יותר לדלקת בקיבה. "באופן עקרוני, לא מומלץ לאכול מזונות מטוגנים ושומניים כי מזונות אלה פוגעים בכל הגוף וגורמים לעלייה במשקל", הוסיף ואמר שאם כבר אוכלים אותם, אז לפחות לאכול אותם לא על בטן ריקה או כשרעבים.
לכן, מנות חריפות עדיף לשמור למועד מאוחר יותר במהלך היום, כאשר לבטן שלכם יש שכבת הגנה של מזון החוסמת את ההשפעה.
באשר לפירות הדר כמו תפוזים, קלמנטינות, מנדרינות, אשכוליות ופומלות - אלה עשירים בוויטמינים ונוגדי חמצון שזה נהדר, אבל החומציות הגבוהה שלהם עלולה לגרום לאי נוחות כאשר אוכלים או שותים אותם כמיץ סחוט על בטן ריקה. הם יכולים להוביל לצרבת, ריפלוקס או גסטריטיס.
התרעות פיקוד העורף