הציפורניים הן מראה לבריאותו של האדם, שכן שינויים בהן מצביעים על בעיות בריאותיות, חלקן פשוטות כגון מחסור בסידן, ואחרות חמורות כגון מחלות לב וסרטן העור.
חריצים אורכיים או רוחביים: עבור רוב האנשים חריצים כאלה הם או תורשתיים או סימנים של הזדקנות, והם בדרך כלל לא מזיקים.
נקודות לבנות על צלחת הציפורן: לעתים קרובות מצביעות על חוסר בסידן שניתן למלא באמצעות שתיית חלב ואכילת מוצרי חלב.
שינוי צבע של סהר הציפורן: אם צבע סהר הציפורן משתנה לוורוד, זה עלול לבשר על בעיות לב.
ציפורניים מפוצלות מקדימה או סדקים קטנים בהן: יכולים להצביע על חוסר ביוטין, אשר ניתן להשלים על באמצעות אכילת פולי סויה, שיבולת שועל ומוצרי חלב.
ציפורניים שבירות או שאינן צומחות כלל: עלולות להצביע על חוסר בוויטמין B12, אשר ניתן לנטרל על ידי אכילת מזונות מן החי.
ציפורניים צהובות או חומות: זו עלולה להיות אינדיקציה לפטרת ציפורניים, במיוחד אם הציפורן נראית פגומה ומתפוררת מבחוץ.
נוכחות של כתמים חומים או ציפורן עבה מהרגיל: עלולות לבשר חס וחלילה על סרטן העור.
שינוי צבע הציפורן לשחור: ככל הנראה בעקבות מכה או פציעה.
הרופא הוסיף כי הוא הצליח להתמודד עם ציפורניים שבירות באמצעות טיפול בהן בשמן שקדים מדי ערב במשך שמונה שבועות.
התרעות פיקוד העורף