הקיבה היא שריר, והגודל שלה מושפע מכמות המזון שרגילים לצרוך. אז נכון שמי שצורך כמויות קטנות – הקיבה שלו קטנה, ומי שצורך כמויות גדולות – הקיבה שלו בעלת קיבולת גבוהה יותר. אבל מה שחשוב זה מה שמכניסים לקיבה ולא הנפח! למשל בכפית אחת של שוקולד למריחה יש אותו מספר קלוריות כמו ב-10 מלפפונים.
גם אם הקיבה קטנטונת - אפשר לאכול כמויות קטנות מאוד של שוקולד, ממתקים, חטיפים ומאכלים עתירי קלוריות אחרים – שגורמים להשמנה וגם מזיקים לבריאות. מצד שני - אפשר לאכול קילוגרמים של ירקות ומאכלים אחרים דלי קלוריות חופשי במשך היום, בכמויות ענקיות, ולרדת במשקל.
התרעות פיקוד העורף