שגם מי שאוכל בשר עלול לסבול מחסר, כי לספיגה דרוש גורם שנמצא בקיבה, מי שיש לו בעיות קיבה גם סובל מספיגה נמוכה (רפלוקס/צרבות/בעיות עיכול).
אם עייפים כל הזמן, אם חלשים, אם לא ישנים טוב, אם לא יורדים במשקל, אם יש נשירת שיער, וכמובן גם אם יש בעיות של זיכרון ומצב רוח לא טוב, יש בדיקת דם נפרדת לוויטמין B12 שכדאי לבצע אותה פעם בשנתיים.
התרעות פיקוד העורף