אלו כל הצעדים שאתם צריכים לעשות לשיפור המצב הנפשי ב-2023

ייתכן שהשנה האחרונה לא הייתה בדיוק מה שכייונו לו אחרי הקורונה ב-2020 ו-2021. המגפה עדיין נמשכה, מלחמה פרצה באירופה, חווינו אסונות טבע וגילינו וירוסים נוספים מעוררי פחד. כדי להתמודדד עם המציאות המאתגרת, ישנן אסטרטגיות חדשות להילחם במתח בחיינו ולבנות חוסן פסיכולוגי שיכניסו אותנו לשנת 2023 באופן הרגוע ביותר.