תזונאים ומאמני כושר טוענים כי הסתמכות על דיאטה ספציפית, או פעילות גופנית בלבד, לא יצליחו להוביל לירידה המיוחלת במשקל. לפי כתבה בנושא שפורסמה במגזין הבריאות 'Healthshots', על מנת לצלוח את הדיאטה, מומלץ להוסיף לתפריט היומי ארבעה משקאות בריאים במיוחד שעשויים להוות עזרה מוצלחת במסע הירידה במשקל.
שתיית כוס תה צמחים בשעות הבוקר יכולה לעזור להזניק את הירידה הנחשקת. תה ניקוי רעלים מכיל תערובת של עשבי תיבול כגון שן הארי, ג'ינג'ר ושורש ליקריץ המסייעים בסילוק רעלים מהגוף ומאיצים את הירידה במשקל.
שורש שן הארי ממלא תפקיד כחומר משתן טבעי שיכול לעזור בהורדת נפיחות, ג'ינג'ר יכול לסייע לעיכול בהגברת חילוף החומרים בגוף ושורש ליקריץ עוזר לרסן את התיאבון.
התרעות פיקוד העורף