כל אבות המזון החיוניים ממלאים תפקיד בשמירה על בריאותנו, אך לעיתים אנו מתעלמים מאכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון שמסייעים לבריאותנו וללב שלנו. למעשה, הם מסייעים לנו מכיוון שהם מכילים תרכובת המגנה על התאים מפני נזק הנגרם על ידי חמצון (רדיקלים חופשיים). אלו חמש פירות יער שמסיעיים לבריאות הלב שלנו:
התרעות פיקוד העורף