שותים קפה כל יום? אתם עלולים לסבול מהתופעות האלו

חדשות רעות לאוהבי הקפה: השפעות רבות בגופינו נובעות מצריכת קפה ברמה יומיומית, אך מה קורה כאשר ההשפעות הרעות גוברות על הטובות?

תוצאות מחקר חדש הראו כי לקפה יש השפעות מפתיעות על רמות הפעילות הגופנית, כאשר הוא גורם להם לזוז יותר, תוך ביצוע של כ-1,000 צעדים נוספים ביום - עליה משמעותית בפעילות הגוף ועוד יתרון לצריכת המשקה האהוב. עם זאת, באותו המחקר, נמצאו כמה חסרונות בשתיית קפה כל יום.

ירידה בשעות שינה והאצת דפיקות הלב

המחקר הראה כי אנשים איבדו כ-36 דקות שינה בלילה בימים בהם שתו קפה, וככל ששתו יותר קפה, כך ישנו פחות שעות.

כמו כן, צריכת קפה עלולה להגביר את קצב דפיקות הלב, דבר המכונה התכווצויות חדרים מוקדמות. פעימות לב נוספות או לא סדירות אלו שכיחות למדי, וכמעט כולם חווים אותן לפעמים, אך שתיית קפה יומיומית יכולה להאיץ את קצב דפיקות הלב ולהוביל לפיתוח אי ספיקת לב.