צמח המאקה גדל בהרי האנדים בדרום אמריקה ומעובד כבר אלפי שנים. הוא משמש באופן מסורתי כמזון או כתרופה לטיפול בבעיות נשימה ומחלות ראומטיות כמו דלקת פרקים, וכיום מהווה מצרך בסיסי עבור עשרות סלבס.
על פי ה"סאן", השחקנית ג'ניפר אניסטון והדוגמנית מירנדה קר מערבבות אבקה המופקת מהצמח בשייקים שלהן, בעוד הדוגמנית דייזי לואו מפזרת אותה בעוגות שוקולד.
אבקת מאקה מכילה 15 גרם חלבון ל-100 גרם - יותר מיוגורט וגבינת קוטג'. היא גם עשירה בברזל, ויטמין B2, סיבים, סידן ואבץ - כולם נהדרים לנפש, לגוף ולעור. בנוסף המאקה הוא די טעים. יש לו טעם מתוק ומעט אגוזי - שמושלם לשייקים ודייסה.
ואיזה יתרונות נוספים יש לו?
שני דוחות אחרים שהופיעו בסקירה משנת 2010 הראו שינוי חיובי משמעותי בחשק המיני אצל גברים ונשים כאחד.
בנוסף מדענים בספרד מצאו בשנת 2020 כי נטילת 2 גרם מאקה בכל יום במשך 12 שבועות שיפרה באופן משמעותי את ריכוז הזרע.
מחקר אחר בדק את ההשפעה של צריכת 2.4 גרם מאקה ביום במשך שלושה חודשים. הממצאים הראו כי הנבדקים שנטלו את התוסף חוו עלייה משמעותית בתפקוד המיני בהשוואה לאלה שלא נטלו.
בשנת 2016 גילה צוות חוקרים בפרו כי נטילת מאקה במשך 12 שבועות שיפרה את רמות האנרגיה בקרב אלה שנטלו אותה. לא נמצא הסבר לכך, אבל יש שמאמינים שזה עשוי להיות תלוי בייצוב של סוכר בדם.
מאקה מכיל גם ויטמין B וברזל - הידועים כמסייעים בשמירה על אנרגיה לטווח ארוך.
אין הרבה מחקרים שמתמקדים ספציפית במאקה, אבל אחד מהם משנת 2015 גילה שהוא יכול להפחית תסמינים של דיכאון אצל נשים לאחר גיל המעבר בסין.
התרעות פיקוד העורף