אמנם עור הגוף שלנו הוא איבר אחד גדול ורצוף (זהו למעשה האיבר הגדול ביותר בגוף האדם), אך הוא מתאפיין באזורים שונים שבהם הרגישויות שונות והעמידות שונה. לכן כאשר אנו רוצים להגן על העור, צריך להבדיל בין האזורים השונים.
מאור השמש, הידוע כגורם להזדקנות העור וכגורם סיכון להתפתחות סרטן העור.
מכלור, אשר מייבש את העור ופוגע בחוזקו ובבריאותו, ודאי כאשר אנו שוהים זמן ממושך בבריכה.
ממלח, שגם הוא מייבש את העור ועלול להזיק לו בשהות ממושכת. היובש יכול לגרום לעור מגורה וקשקשי, מגרד ואדמומי.
מזיהומים ומזיקים שונים שנמצאים במים, והופכים פוטנציאל לפגיעה כאשר העור ניזוק ונחלש.
ממקלחות חמות אחרי השהות במים, אשר מייבשות את העור עוד יותר.
לרוב ניזוק מהשילוב שבין חום, אור שמש, לחות וכלור או מלח. כדי להגן עליו מומלץ להשתמש בקרם הגנה כבר חצי שעה לפני היציאה מהבית. כשחוזרים מהים או מהבריכה מומלץ להתקלח, ולאחר מכן למרוח על העור קרם פנים מתאים, שיספק הגנה מתאימה.
מתברר כי אחת התופעות הידועות בהקשר של שהייה בבריכה או בים היא זיהום חיידקי בקו הביקיני האחורי, באזור הישבן. היא מתרחשת לרוב בעת לבישת בגד ים קטן מדי ולוחץ. הזיהום יתבטא בהופעת שלפוחיות בעיקר. כדי להימנע מכך יש ללבוש בגד ים משוחרר יותר ונוח. הטיפול הוא באמצעות אנטיביוטיקה.
לרוב פגיעה בעור באזור האינטימי תתרחש בבריכה ולא בים, שכן בים תנאי המים מונעים את נוכחותם של רוב הגורמים לזיהומים ולדלקות. במי הבריכה ישנו כלור, שיכול להזיק מאוד לסביבה זו – כולל זיהומים באיבר המין והזדהמות פצעים, בשל השינוי שנגרם לחומציות של האזור האינטימי. גם בגדים צמודים ורטובים לאורך זמן יכולים לגרום לכך.
להקפיד על היגיינת האזור באופן קבוע, באמצעות שטיפה אינטימית המותאמת לרמת החומציות באזור האינטימי (p.H 3.5).
להשתמש בתחתונים 'נושמים' מבדים טבעיים, ולדאוג להחליפם דרך קבע.
להימנע משהות עם בגד ים רטוב לאורך זמן.
להתקלח אחרי שהייה ארוכה במים, ואף לצאת לשטיפה במהלכה, אם הדבר אפשרי.
לייבש את הגוף ואת האזור האינטימי במגבת יבשה.
להשתמש בקרם לחות דרך קבע, לפני הכניסה למים וגם אחריה.
שימוש בקרם לחות לאחר הטבילה – רצוי בעיקר במרפקים ובברכיים, אזורים אשר נוטים להתייבש במקרים אלו.
להתקלח לפני הכניסה לבריכה.
להתקלח כמה שיותר בסמוך ליציאה מהמים, במים קרים. בהמשך – להתקלח שוב בתוספת סבון ושמפו.
להקפיד על תזונה עשירה ועל שתייה מרובה – הן תורמות לבריאות העור.
להקפיד על ניקוי עור הפנים דרך קבע, מדי יום.
לסיכום, הרחצה בים או בבריכה היא מהנאות החיים הגדולות ביותר, ואף יש לה כמה יתרונות – כמו ייצור של ויטמין D בגופנו. ולמרות זאת, ישנן סכנות רבות לעור הגוף כאשר אנחנו טובלים במים, בין אם בשל החשיפה לאור השמש ובין אם בשל החומרים שנמצאים במים עצמם. אזורים שבהם העור רגיש מאוד, כמו באזור האינטימי, מחייבים תשומת לב רבה מאוד בימים אלו. חשוב להקפיד על שמירת בריאותו של העור באזור האינטימי, בעזרת כמה צעדים חיוניים – גם כדי למנוע פגיעה בעור וגם כדי להימנע מנזקים אחרים לאיבר המין ולסביבתו.
התרעות פיקוד העורף