מה יכול לסייע לנו לישון קצת יותר טוב בלילה?
סיון אבוט ברקן, דיאטנית פיזיולוגית RD MSc, מטפלת מוסמכת בשיטת CBT בנדודי שינה מספקת רשימת הנחיות ופעולות של 'עשה' ו'אל תעשה' שביכולתן לסייע להגיע לשינה שלווה יותר, הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הנפשי
התרעות פיקוד העורף