כמות הקלוריות שבאבוקדו 160 קלוריות למאה גרם (שקול ללא קליפה וגלעין), כף אבוקדו זה בערך 25 גרם, כ-40 קלוריות, ונחשבת למנת שומן (במקום כפית שמן או כף טחינה בארוחה), או כממרח ללחם. אבוקדו שלם ממוצע מכיל 300-400 קלוריות.
רעבים כל היום? כך אבוקדו יפתור לכם את הבעיה ויסייע לכם לרדת במשקל | ד"ר מאיה רוזמן
מחקר שבוצע במקסיקו מצא: אכילת אבוקדו כל יום תרמה להפחתת נשנושים לא בריאים ואף לירידה במשקל. גם אתם מנשנשים כל היום כדי להירגע? מחפשים פחמימות מנחמות? הנה הפתרון עבורכם – שלבו אבוקדו בתפריט
התרעות פיקוד העורף