החוקרים השתמשו בנתונים של מעל 86,000 אנשים במשקל תקין או עודף משקל קל, במשך 6 שנים, ואת תדירות מחלות לב והתקפי לב בזמן זה. המדד אליו התייחסו הפעם היה מתי הם ביצעו פעילות גופנית - בבוקר, באמצע היום או בערב.
לפי התוצאות המעניינות, פעילות גופנית בשעות הבוקר תרמה לסיכון נמוך משמעותית למחלות לב והתקפי לב, בלי שום קשר לכמות הפעילות שהאנשים ביצעו. פעילות בבוקר גם תרמה לשינה טובה יותר. החוקרים אף המליצו להוסיף הנחייה לפעילות גופנית בבוקר לכל מי שסובל מסיכון למחלות לב.
התרעות פיקוד העורף