לדבריה, הקפאין במאצ'ה עשוי לתמוך באיבוד שומן. מחקר משנת 2023 שכלל 1,483 משתתפים הראה שצריכה מתונה של קפאין הייתה קשורה לירידה בשומן הגוף. "חשוב לשמור על מתינות," היא מדגישה, "הגדלת הצריכה מעבר לרמה מתונה לא השיגה יתרונות נוספים".
בנוסף, הקטכינים במאצ'ה, במיוחד EGCG (אפיגלוקטכין גלאט), מקדמים תהליך שריפת קלוריות בגוף ומגבירים חמצון שומן. מחקרים בבני אדם מציעים שתה עשיר בקטכינים יכול גם להגביר תחושת שובע ולהפחית צריכת קלוריות בארוחה הבאה.
כמו כן, צרכנים צריכים להיות מודעים שמאצ'ה ממותקת מכילה הרבה יותר קלוריות וסוכר, וכי אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים צריכים להתייעץ עם רופא לפני צריכת מאצ'ה, בשל תכולת הקפאין שלה. עם זאת, כחלק מאורח חיים בריא, שילוב המאצ'ה בתפריט היומי עשוי להיות צעד חיובי לשיפור הבריאות הכללית ותמיכה במאמצי ירידה במשקל. חיובי לשיפור הבריאות הכללית ותמיכה במאמצי ירידה במשקל.
התרעות פיקוד העורף