מומחית מסבירה: למה אסור להתעלם מהצורך ללכת לשירותים

כולנו מכירים את הרגע המבלבל והלא נעים שבו אנחנו מרגישים צורך דחוף בשירותים כאשר אנחנו מחוץ לבית. לעיתים, אנחנו מנסים להחזיק מעמד ולחכות עד שנחזור לבית, כי זה פשוט לא נעים להשתמש בשירותים ציבוריים, נכון?

היא מוסיפה כי חשוב להבין שזה לא משהו שאפשר להתעלם ממנו, כי הזנחה של הצורך יכולה לגרום לנזק. "כשהתאפקת, מים נוספים נספגים מהמזון במעי, וזה גורם לכך שהצואה הופכת קשה יותר ומאוחרת יותר. כשזה קורה לעיתים קרובות, מערכת העיכול שלך מתחילה לעבוד פחות טוב, וזה יכול להוביל לעצירות כרונית".

ד"ר ניגת מדגישה שלפעמים זה פשוט לא נעים ללכת לשירותים, במיוחד כשאתה לא נמצא במקום נוח. אבל היא מוסיפה, שזה חשוב מאוד לפעול על פי הצורך, משום שהזנחתו יכולה להוביל לאי נוחות רבה בטווח הארוך. בהמשך לכך, ד"ר ניגת מדברת על השפעות אפשריות כמו נפיחות בבטן, גזים, תחושת חוסר נוחות, וגם על איך זה עשוי לגרום לכאבי בטן. היא מסבירה כי הזנחה קבועה של הצורך בשירותים עלולה גם לשבש את פעילות שרירי המעי ולפגוע בתגובה הטבעית של הגוף, דבר שיכול להוביל לבעיות מתמשכות.

לבסוף, ד"ר ניגת ממליצה לעקוב אחרי מצב הצואה, באמצעות טבלה המדרגת את סוגי הצואה. היא מציינת כי צואה מסוג 3 ו-4 (כמו נקניקייה חלקה ורכה) הן הצואה התקינה. צואה מסוג 1 ו-2 מעידות על עצירות, בעוד צואה מסוג 7 היא שלשול. ד"ר ניגת מסיימת ואומרת: "אני יודעת שלפעמים זה מוזר - אולי באמצע פגישה או בשירותים ציבוריים. אבל אם תענה לצורך בזמן, אתה למעשה שומר על בריאות המעי שלך. זהו פסולת, והכי טוב להיפטר ממנה בהקדם".