"הסיבות השכיחות לכאב ראש זה הן שינויים בעמוד השדרה הצווארי, שעם הגיל כמעט כל אדם מתמודד איתם במידה כזו או אחרת, או מצב של לחץ נפשי. כשאנחנו בסטרס, ובשקט שלפני השינה המחשבות צפות, הגוף מגיב מיד. לפעמים הראש ‘מדבר’ איתך דרך כאב. לכן, במקרים רבים מדובר בבעיה צווארית, או במתח נפשי, או בשילוב של השניים. מומלץ להמשיך לעקוב עם רופא".
"במקרה כזה חשוב לפנות לנוירולוג, כדי להעריך אם מדובר בירידת זיכרון נורמלית לגיל או במשהו אחר. במצב מתקדם יותר, ייתכן כבר שזו דמנציה. הבירור כולל בדיקות הדמיה כ־CT או MRI כדי לשלול גורמים אחרים. אצל חולי סוכרת, לדוגמה, עלולים להתרחש אירועים מוחיים קטנים שאינם גורמים לשיתוק או לפגיעה מוטורית, ולכן הם ‘שקטים’, ועדיין משפיעים על הזיכרון, על חדות החשיבה, על זיהוי פנים ואפילו על הראייה. הצטברות של אירועים כאלה יכולה להוביל לירידה תפקודית, ולכן חשוב לא להתעלם מהתסמינים ולעשות בדיקות".
"ההתמודדות מתחילה בכמה צעדים פשוטים. אפשר לנסות טיפול תרופתי לפני הארוחה, לאכול ארוחות קטנות בתדירות גבוהה ובעיקר ללעוס היטב. אנשים רבים בולעים את האוכל כמעט בלי לעיסה, ואז הוא מגיע לקיבה במצב קשה לעיכול. כשהאוכל הלא לעוס נשאר זמן רב בקיבה, הוא מתחיל לתסוס, נוצרות בועות גז, ואז הסבל מתחיל. כמו כן, מומלץ להפריד בין סוגי המזון, לא לערבב חלבונים ופחמימות באותה ארוחה, ולהעדיף ירקות ופירות מבושלים ולא טריים. מזון חי וקשה עלול להיתקע בקיבה זמן רב ולהחמיר את התסמינים".
התרעות פיקוד העורף