על פי הנתונים, הפציעות הקשות נרשמו בעיקר בקרב בני 65 ומעלה, קבוצת גיל הידועה כפגיעה יותר לנפילות ולחבלות. עם זאת, נתוני משרד הבריאות מראים שקבוצת גיל נוספת שבה נרשמה שכיחות גבוהה של פגיעות היא בני 20 עד 30, ככל הנראה בשל תנועה מהירה תחת לחץ בעת האזעקות.
במשרד הבריאות מציינים שברוב המקרים מדובר בפציעות שנגרמו מנפילות, החלקות או התנגשות בחפצים בזמן ההגעה למרחב המוגן. תחושת הדחיפות והלחץ להגיע במהירות למקום מוגן מובילה לעיתים לריצה, ירידה חפוזה במדרגות או תנועה בתנאי תאורה חלקיים, מצבים המגדילים את הסיכון לפגיעה.
לאור נתוני ההיפגעות מפרסם משרד הבריאות שורה של הנחיות לציבור שנועדו להפחית את הסיכון לפציעות. ההמלצה הראשונה היא להיערך מראש ולהגדיר את המרחב המוגן הקרוב והבטוח ביותר שאליו יש להגיע בעת אזעקה. במשרד ממליצים גם לתרגל את הדרך למרחב המוגן כדי לוודא שניתן להגיע אליו במהירות ובבטחה, גם בשעות הערב וגם בתנאי תאורה משתנים.
עוד ממליצים במשרד הבריאות לפנות מכשולים מהדרך אל המרחב המוגן בתוך הבית ובסביבתו. חפצים כמו כיסאות, שטיחים קטנים, כבלי חשמל, עציצים וחפצים מיותרים עלולים לגרום למעידה או להחלקה בזמן תנועה מהירה. במשרד אף ממליצים להסיר שטיחים שאינם מקובעים לרצפה.
לתאורה יש תפקיד מרכזי במניעת נפילות. לכן מומלץ להשאיר אור דולק בדרך למרחב המוגן או לשקול התקנת תאורת לילה או חיישני תנועה במסדרונות ובגרמי מדרגות.
במשרד הבריאות מזכירים שההתרעה הראשונה הניתנת לפני האזעקה מאפשרת להתחיל להתארגן ולהתקרב למרחב המוגן עוד לפני הישמע האזעקה עצמה. פרק זמן זה מאפשר להגיע למרחב המוגן בצורה רגועה ובטוחה יותר.
עם קבלת ההתרעה המוקדמת ממליצים במשרד לנעול נעליים תומכות, להרכיב משקפיים ועזרי שמיעה ולהתחיל להתקדם לעבר המרחב המוגן אם הדרך אליו ארוכה יחסית. עוד מומלץ לנעול נעליים סגורות בעלות סוליה מונעת החלקה ולהימנע ככל האפשר מכפכפים, נעלי בית פתוחות או הליכה עם גרביים בלבד.
אנשים המשתמשים בעזרי ניידות כמו מקל הליכה, הליכון או כיסא גלגלים מתבקשים לוודא שעזרים אלה נמצאים בהישג יד ומוכנים לשימוש מיידי. גם לעזרי ראייה ושמיעה יש חשיבות רבה, שכן פגיעה ביכולת הראייה או השמיעה עלולה להגדיל את הסיכון לנפילות.
במקרה של ירידה במדרגות מומלץ לאחוז במעקה, לרדת בזהירות ולהימנע מנשיאת חפצים בו זמנית. במשרד הבריאות מציעים גם להכין מראש תיק קטן ובו טלפון נייד וחפצים הנדרשים לשהייה במרחב המוגן.
עוד מומלץ להכין את המרחב המוגן עצמו מראש ולוודא שיש בו כיסא נוח עם ידיות לקימה בטוחה, שולחן קטן, תרופות קבועות לפי הצורך, שתייה ומעט מזון. עבור אנשים המתקשים בקימה ממליצים במשרד להימנע ככל האפשר מישיבה על הרצפה.
במשרד הבריאות מדגישים שעם הישמע האזעקה יש להגיע למרחב המוגן במהירות, אבל תוך שמירה על זהירות והימנעות מריצה או מהליכה על רצפה רטובה או חלקה.
בתוך כך פונים במשרד הבריאות גם לציבור ולמשפחות ומבקשים לשמור על קשר עם בני משפחה ושכנים מבוגרים ולבדוק אם הם זקוקים לסיוע בהגעה למרחב המוגן. גם בזמן השהייה במרחב המוגן מומלץ לוודא שהשכן המבוגר הגיע בבטחה ולבדוק אם הוא זקוק לעזרה.
התרעות פיקוד העורף