בימים כאלה של מתח זה ממש הגיוני שרבים מאיתנו מנשנשים קצת יותר מהרגיל. זה לא בהכרח רעב אמיתי, אלא לפעמים זה פשוט צורך קטן להרגיע. אבל, קל מאוד להגיע לכמות ענקית של קלוריות. אז חשוב לדעת - אפשר לנשנש אותה כמות של נשנושים, בהרבה פחות קלוריות, ואולי אפילו בלי נזק בריאותי - רק לבחור את הדברים הנכונים.
אז לא, אני לא מתכוונת להציע לכם לנשנש צלחת של ירקות חתוכים (למרות שאני ממש בעד), אבל רוצה להראות לכם כמה דוגמאות ששווה לשים לב אליהן. מי שיבחר ב-4 כוסות נשנוש שמכילות: כוס תותים + כוס אדממה + כוס גרגרי חומוס עם מלח, פלפל ולימון + כוס פופקורן דל שומן - יצרוך כ-300 קלוריות בלבד. אבל בחירה פחות בריאה של אותן 4 כוסות שמכילות ביסלי, צ'יפס, וופלים ובוטנים אמריקאים – יכילו מעל 1200 קלוריות. אז.. כמה קלוריות יש ב"כוס של.."?
התרעות פיקוד העורף