ההמלצה המרכזית היא להשכיב תינוק לישון על הגב בכל שינה, ביום ובלילה. לא על הצד, לא על הבטן, גם אם נדמה שהוא ישן כך עמוק יותר. שינה על הבטן בזמן שהתינוק עדיין צעיר ולא מסוגל להתהפך ולשנות תנוחה באופן בטוח, קשורה לסיכון מוגבר למוות פתאומי בשינה. גם תינוק שפולט צריך לישון על הגב, אלא אם רופא נתן הנחיה רפואית אחרת במצב חריג.
חימום יתר הוא טעות נפוצה, בעיקר בחורף. תינוק לא צריך להיראות כמו חבילה. חדר נעים, שכבת לבוש מתאימה ושק שינה תקני לפי הצורך עדיפים על שמיכות רופפות. סימנים לחימום יתר כוללים הזעה, עור חם מאוד באזור החזה, אי שקט או ישנוניות חריגה. כובע אינו נדרש בזמן שינה בבית, למעט הנחיה רפואית נקודתית.
הנקה, הימנעות מעישון סביב התינוק, מעקב היריון תקין, חיסונים ושיתוף חדר עם ההורים בחודשים הראשונים, בלי שיתוף מיטה, הם חלק מהגורמים שנקשרים להפחתת סיכון. שיתוף חדר פירושו שהתינוק ישן ליד מיטת ההורים, במיטה משלו.
הורים לא צריכים לחיות בפאניקה, אבל כן צריכים להיות עקביים. כל שינה נחשבת: שנת לילה, שנת בוקר, תנומה אצל סבתא, נמנום בעגלה או במעון. הכלל פשוט: על הגב, על משטח שטוח וקשיח, בלי תוספות. זה אולי נראה פחות "מפנק", אבל זו הדרך הבטוחה יותר.
התרעות פיקוד העורף