על פי ה"סאן" הבריטי, מסתבר שאנחנו עושים טעויות קריטיות כשאנחנו מצחצחים את השיניים, אך אנחנו לא מודעים אליהן. ראשית, האחיזה של המברשת חשובה מאוד ורובנו טועים בה כאשר אנחנו אוחזים את המברשת חזק מדי בתקווה לקבל תוצאה טובה יותר. יש לוודא שאתם מחזיקים את המברשת בעדינות כדי לא להיות אגרסיביים מדי עם האמייל שמצפה את השיניים שלכם.
כעת, אתם צריכים לחשוב שוב על תנועת הזרוע שלכם. אם אתם מצחצחים את השיניים שלכם כאילו שאתם משפשפים כדי לנקות משהו - סימן שאתם מפעילים יותר מדי לחץ. זה יכול לגרום לנזק לשכבת האמייל של השיניים וגם לנסיגת חניכיים. נסו גם לשנות את הזווית של האחיזה כדי שתהיה עדינה יותר. אם אתם לא מצליחים להמנע מצחצוח חזק מדי - זה הזמן לעבור למברשת עם ידית בעלת זווית - מה שיקל על הלחץ על השיניים.
כעת, תבדקו גם את מברשת השיניים שלכם ותוודאו שהיא לא ישנה מדי. אם הזיפים שלה נראים פרומים ושחוקים - הגיע הזמן להחליף מברשת. ככל שהמברשת יותר ישנה, כך פעולת הצחצוח פחות אפקטיבית וזה מסוכן לשיניים שלכם. לפי המומחים, יש להחליף מברשת שיניים כל ארבעה חודשים כדי להבטיח את יעילותה.
התרעות פיקוד העורף