תזכורת לפני המימונה: כמה קלוריות יש במופלטה ובשאר העוגיות?

אורבך פירטה שורת המלצות, כיצד אפשרי למזער את הנזק הקלורי: "אפשרי ורצוי להיות פעיל במימונה, כאשר מלבד ההנאה שבכך אפשרי לשרוף גם קלוריות", היא ציינה – "בריקוד סוער במשך כ-30 דקות אפשרי להוריד כ-300-250 קלוריות". עוד היא המליצה כי כדאי להגיע שבעים ובכך הדבר יקל בעמידה מפני הפיתויים המתוקים.