"מזון על" הוא מונח למזונות בעלי תכונות בריאותיות יוצאות דופן. לדוגמא, מזונות המכילים ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, סיבים או חומצות שומן מסוימות המועילות לבריאות. לא מדובר במילת באזז תזונתית אופנתית - יש הרבה סיבות לקחת את המזונות האלה ברצינות.
10 מזונות-על בריאים שכדאי לכם לאכול בכל יום
מכיוון שעשרת מזונות-העל הבאים טומנים בחובם עוצמה תזונתית, תרצו לאכול אותם מדי יום. הם מכילים נוגדי חמצון, חומצות שומן וסיבים, ולכן כדאי לכם לקחת אותם ברצינות
התרעות פיקוד העורף