ראשית ובתור התחלה, היא המליצה לישון לפחות שבע שעות בכל לילה - משימה קלה יותר מכל השאר, ולאחר מכן היא הציעה לצופים להתחיל להזיז את הגוף ולהיכנס לכושר. "כל האנרגיה שאנו מוציאים באימונים נהדרת לעור הפנים ולגוף בכלל".
עוד היא הוסיפה כי יש לשמור על תזונה בריאה וחיונית כדי להיראות ולהרגיש במיטבכם. "אני מקפידה על שילוב של כל אבות המזון: פירות וירקות צבעוניים, קצת פחמימות ואני לא שוכחת להוסיף חלבון לכל ארוחה". הטיפ האחרון של טאן היה לוודא שיש לכם השקפה חיובית על החיים. "התעוררו בכל יום אסירי תודה, מוכנים ללמוד משהו חדש והחיוביות תקרין החוצה דרך העור שלכם", אמרה.
התרעות פיקוד העורף