לישון נכון: ההשפעה המפתיעה של מחסור בשינה על הגוף

מלבד פיהוקים, כאבי ראש ועצבים, חוסר שינה עלול להשפיע גם על אופן ההליכה והשליטה בצעדים. המחקר נבדק באמצעות "מבחן ההליכון", שהראה תוצאות לא צפויות

מעריב אונליין - לוגו צילום: מעריב אונליין
נדודי שינה, אילוסטרציה
נדודי שינה, אילוסטרציה | צילום: ingimage ASAP

לאחר מכן המשתתפים עברו את "מבחן ההליכון", שבמהלכו היו צריכים לסנכרן את קצב ההליכה שלהם לפי קצב המטרונום שהושמע להם, כאשר חלקם התבקשו להישאר ערים בלילה שלפני המשימה. צוות המחקר מצא כי ככל שהסטודנטים ישנו פחות, כך הם הפגינו ביצועים פחות טובים בשליטה בהליכה שלהם, כאשר אצל אלה שנשארו ערים כל הלילה לפני המבחן, השגיאות היו גדולות אף יותר.

עם זאת, חלק מהסטודנטים, שהתבקשו לפצות על אובדן שעות שינה באמצעות שינה בסופי שבוע, הצליחו קצת יותר במשימה, מה שמצביע על כך שקיים "מנגנון פיצוי" שעוזר לשפר את הביצועים המוטוריים – ממצא שעשוי להיות חשוב במיוחד עבור עובדי משמרות, רופאים ואנשי צבא, הדגישו החוקרים.

תגיות:
מחקר
/
נדודי שינה
פיקוד העורף לוגוהתרעות פיקוד העורף