משחקת בביצים: סבתא עם לוק צעיר וחשוב חושפת את השיטה

אנדריאה סאנשיין, בת 53 מלונדון, מתאמנת באדיקות לפחות שלוש שעות ביום, מה שגרם לגוף שלה להיות חטוב להפליא. אבל לא רק העבודה הקשה בחדר הכושר גרמה לה להיראות חטובה וצעירה, זה קשור גם למה שהיא אוכלת - וזה לא לבעלי לב חלש.

בכל חודש אנדריאה אוכלת 150 ביצים ובערך 22 ק"ג של בטטה. היא אוהבת סלטים וירקות ובמיוחד ברוקולי. "המספר (של הביצים) הוא מפתיע אבל הוא אמיתי לגמרי", סיפרה, "אני מתאמנת שעות בכל יום והתזונה שלי במעקב תמידי של תזונאי. האידיאל הוא תמיד לנסות להשתפר". ביצים הם מצרך מאוד פופולרי בקרב אנשים שרוצים לבנות שרירים, כאשר ביצה ממוצעת מכילה כ-13 גרם חלבון – רכיב תזונתי חיוני אם אתם מחפשים לגדול במסת השריר.

מכיוון שהיא מתאמנת לעתים קרובות כל כך, סאנשיין חייבת לצרוך כמות גבוהה של קלוריות מדי יום, למעלה מ-3,500 ביום, בחלוקה לשש עד שמונה ארוחות. הצריכה הסטנדרטית המומלצת היא בסביבות 2,000 קלוריות לאישה בגילה של אנדריאה. עם זאת, זה תלוי מאוד בגורמים רבים הכוללים גיל, תדירות האימונים, מחלות רקע ועוד.

סאנשיין סיפרה: "אני אוהבת להתאמן ולעשות תרגילי כוח. לטפל בעצמי זה בראש סדר העדיפויות שלי. אני דואגת לעצמי ועוקבת בקפידה אחרי מה שאני מכניסה לגוף ונמנעת משומנים ומתוקים". נראה כי צריכה גבוהה של ביצים עובדת נהדר עבור סאנשיין שמתפארת בעדר מעריצים, כשרבים מהם הם גברים צעירים, מהם היא מקבלת לא מעט הצעות לדייטים.