מלבד היותם מקור מצוין לחומצת שומן, אומגה 3 וסיבים, זרעי צ'יה מספקים גם כמות טובה של סידן.
טופו העשוי מפולי סויה, הוא מזון רב תכליתי עשית בסידן.
שקדים הם חטיף טעים מהטבע ומהווים גם הם מקור טוב לסידן.
ידוע כי ירקות כמו קייל ותרד מלאים בסידן.
ידוע כי הדגיגים הקטנים עשירים בסידן, בחומצת שומן ובאומגה 3.
סלמון הוא גם מקור מצוין לסידן.
שעועית לבנה תופסת מעמד מיוחס בין המזונות העשירים בסידן.
למרות שאינם עשירים בסידן כמו המזונות האחרים ברשימה זו, התפוזים עדיין יכולים לתרום לחלק מצריכת הסידן היומית שלכם, יחד עם ויטמין C המסייע לספיגת הסידן בגופכם.
בנוסף להיותו מקור טוב לסידן, ברוקולי מספק לגוף ויטמינים וסיבים.
אנשים רבים אוהבים תאנים מיובשות ומחשיבים אותן כחטיף. הפרי מכיל כמות סבירה של סידן אך גם לא מעט סוכר.
סידן מתווסף גם לכמה דגני בוקר, מה שמספק דרך נוחה להגדלת הצריכה היומית שלכם.
התרעות פיקוד העורף