המחקר אף העלה אפשרות מעניינת נוספת: מחסור קל בשינה בימי החול אינו בהכרח הרגל מזיק, כל עוד מפצים עליו בסוף השבוע. עם זאת, חשוב לזכור שמחסור משמעותי בשעות שינה קשור לבעיות בריאותיות חמורות כמחלות לב וכליה, לחץ דם גבוה וסוכרת, ולכן חשוב להקפיד על לפחות שבע שעות שינה בלילה, כפי שממליצים מרכזי הבקרה והמניעה למחלות בארה"ב.
חשוב לציין שבצד השני של המטבע קיים סיכון גם בשינה עודפת. מחקר שנערך השנה מצא קשר בין שינה של יותר מתשע שעות בלילה לבין סיכון מוגבר לשבץ. יתרה מכך, שינה מרובה נקשרה למצבים בריאותיים שליליים נוספים, כמו השמנה, סוכרת ובעיות לב ואף לסיכון מוגבר לתמותה.
המנגנון המדויק מאחורי הקשר בין שינה עודפת לסיכון לשבץ אינו ברור לחלוטין, אך החוקרים מציעים שהוא עשוי לנבוע מבעיות בריאותיות אחרות כמו אנמיה, דיכאון או אורח חיים לא פעיל.
התרעות פיקוד העורף