מחקר מאוניברסיטת קליפורניה מצא שריח של בית שחי עשוי להגביר את התשוקה אצל המין הנשי. האנדרוסטנול, פרומון המצוי בזיעה גברית, נמצא כמעלה את רמות הקורטיזול אצל נשים, מה שמוביל לעוררות מינית מוגברת למשך עד שעה.
מחקרים בתחום הנוירולוגיה מראים שהסתכלות על תמונה של בן/בת הזוג במשך 30 שניות יכולה להעלות את רמות הדופמין ולהגביר את החשק המיני.
מחקרים תזונתיים מצביעים על כך שסלק עשיר בנוגדי חמצון שמגבירים את זרימת הדם לאיברי המין, מה שעשוי להגביר את התאווה ולשפר את הביצועים המיניים.
מחקר שנערך במעבדת ריחות מצא שריחות כמו דלק, צבע, דיו, עור ותותים נמצאו כמעוררים נשים מינית. עבור גברים, ריחות של וניל, פלפל שחור או ארוחת ערב צלויה עשויים להגביר את החשק.
מחקרים תזונתיים מראים ששיבולת שועל מכילה חומצת אמינו L-ארגינין המגבירה את זרימת הדם לאיברי המין ומעלה את רמות הטסטוסטרון, מה שעשוי להגביר את החשק המיני אצל נשים ולסייע לגברים עם בעיות זקפה.
מחקר משנת 2009 קשר צריכה מתונה של יין אדום לתשוקה מינית גבוהה יותר ותפקוד מיני משופר. נוגדי החמצון ביין עשויים לסייע לגברים להחזיק מעמד זמן רב יותר.
סקר תזונה שפורסם לאחרונה מצא שמאכלים כמו פיש אנד צ'יפס וקארי נמצאו כמגבירים את החשק המיני. מחקר נוסף הראה שזוגות שאכלו דגים פעמיים בשבוע או יותר קיימו יחסי מין בתדירות גבוהה יותר ב-22%. תבלינים כמו גרגרנית יוונית (חילבה) נמצאו כמגבירים את הגירוי המיני ב-26% אצל שני המינים.
חשוב לציין כי המידע המובא כאן מבוסס על מחקרים שונים ועל הדיווח של לורה סטוט. תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים, במיוחד אם יש לכם בעיות רפואיות.
התרעות פיקוד העורף